ejercicios abdomen plano Rutina ejercicios completa 20 minutos " Perder peso"

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE CARDIO CON EJERCICIOS DE ABDOMINALES Y GLÚTEOS

Una rutina de cardio con ejercicios de abdominales y glúteos de 20 minutos para realizar en casa para perder peso y tonificar vuestro cuerpo. Realizaremos un calentamiento, ejercicios de piernas y glúteos y por ultimo una tabata de abdominales isométricos y los estiramientos.
Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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ejercicios abdomen plano Rutina ejercicios completa 20 minutos " Perder peso"
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Sports	Upload TimePublished on 16 Oct 2014

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