ejercicios abdominales en el agua Como hacer las abdominales

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
COMO HACER LOS EJERCICIOS DE ABDOMINALES

Hoy os voy a enseñar como hacer correctamente las abdominales para no forzar las cervicales y trabajar la zona del abdomen correctamente.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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ejercicios abdominales en el agua Como hacer las abdominales
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Sports	Upload TimePublished on 12 Aug 2014

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