tonificar gluteos en casa Rutina de ejercicios | Cardio, glúteos y abdomen

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE EJERCICIOS | GLÚTEOS ABDOMEN Y CARDIO

Hoy os traigo una rutina de ejercicios de cardio , glúteos y abdomen para realizar en casa.
Podéis realizar los ejercicios con menos intensidad si os cuesta seguir la clase.

Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

tonificar gluteos en casa Rutina de ejercicios | Cardio, glúteos y abdomen
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Sports	Upload TimePublished on 12 Nov 2014

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