♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de calentamiento para antes de entrenar.
Siempre digo que es muy importante calentar para prevenir lesiones, así que espero que os sirva la rutina y que la pongáis en práctica.
En el canal y en la web www.gymvirtual.com encontrarás los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Recuerda que tenemos un plan de entrenamiento de 12 semanas para conseguir el cambio físico que tanto esperas.
Nada más, te mando un fuerte abrazo y nos vemos en la siguiente rutina.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
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ejercicios para piernas internas Calentamiento con ejercicios de movilidad para antes de entrenar | |
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