Hola a todos,
Hoy os traigo un vídeo que habéis pedido un montón y es sobre qué hay que comer antes y después de hacer ejercicio. Os voy a dar también algunas recomendaciones de My Protein: http://bit.ly/SuplementosPatry + PATRYDESCUENTO Para un 30% menos!
Así que espero que salgáis de dudas, que os sirva de ayuda y que sigáis entrando duro para conseguir vuestros objetivos.
Ya sabéis que hace poco inauguramos la TIENDA online de gymvirtualshop www.gymvirtualshop.com donde encontraréis mucho material digital (ebooks de recetas, planes de entrenamiento, consultas privadas, etc.) y material deportivo como camisetas, esterillas, botellines maletas etc.
En la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento para saber qué ejercicios debéis realizar a diario para mantener un equilibrio.
Os mando un fuerte abrazo, mucha fuerza y nos vemos en el siguiente vídeo.
¿QUÉ COMER ANTES DE HACER EJERCICIO?
- Proteína: http://bit.do/MYDIETPJ
- Frutos secos: http://bit.do/ALMENDRASPJ
- Cereales integrales
- Fruta de temporada
- Barrita: http://bit.do/ELLEVIRTUEPJ
- Yogur
- Queso fresco batido
- Pancakes
- Bizcocho fit. Otras ideas: https://www.youtube.com/watch?v=Wkfwn...
- PRE-ENTRENAMIENTO:
http://bit.do/PRE-ENTRENOPJ
- QUEMADOR: http://bit.do/THERMOPUREPJ
Barrita casera:
- Avena
- Manteca de cacahuete de My Protein http://bit.do/mcacahuetePJ
- 1 plátano
Más ideas de barritas para hacer en casa / comprar:
1.
- Leche
- Avena
- Mantequilla de cacahuete
- Proteína http://bit.do/MYDIETPJ
- Canela
Receta entera: https://www.youtube.com/watch?v=W3RDY...
2. FLAP JACKS DE MY PROTEIN: http://bit.do/FLAPJACKSPJ
3. MY BAR ZERO: https://bit.do/MYBARZEROPJ
¿QUÉ COMER DESPUÉS DE ENTRENAR? Proteína para regenerar el músculo
- Batido
- Barrita
- Pavo
- Paté vegetal con pan de espelta o tostada de maíz
- Carbohidratos. Solo si quieres aumentar peso o masa muscular. Si quieres perder peso, controla las cantidades.
NUESTRO LEMA: YO PUEDO CON TODO
LOS HASTAGS: #GymVirtual #YoPuedoConTodo #YPCT
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ http://www.youtube.com/user/gymvirtual
.................................................................................................................................
♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡
http://www.gymvirtualshop.com
http://www.instagram.com/gymvirtualshop
.................................................................................................................................
MIS OTROS CANALES
♡ SECRETOS DE CHICAS: http://www.youtube.com/secretosdechicas
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: http://www.youtube.com/secretosdechic...
♡ GYM VIRTUAL: http://www.youtube.com/gymvirtual
♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: http://www.youtube.com/secretosdechic...
♡ PATRY JORDAN: http://www.youtube.com/patryjordan
.................................................................................................................................
REDES SOCIALES
♡ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/gymvirtual_com
♡ SNAPCHAT: patryjordan
♡ TWITTER: http://www.twitter.com/gymvirtual_com
♡ FACEBOOK: http://www.facebook.com/gymvirtual
♡ PINTEREST: http://www.pinterest.com/patryjordan
♡ GOOGLE +: http://bit.ly/1UKC7Jv
♡ MI PÁGINA WEB: http://www.gymvirtual.com
......................................................................................
♡ COMPRAR MI LIBRO: http://bit.ly/1MxJmx9
♡ COMPRAR MI EBOOK: http://bit.ly/1Fruwbq
.................................................................................................................................
VÍDEOS POPULARES
CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: http://bit.ly/1WESN49
AUMENTAR GLÚTEOS 25’: http://bit.ly/1PosZU7
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: http://bit.ly/1U47wYB
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: http://bit.ly/1S2S2ho
ABDOMEN PLANO: http://bit.ly/1MzbSPA
.................................................................................................................................
♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: https://goo.gl/r7p3ba ♡♡
.................................................................................................................................
♡♡ DECORACIÓN ♡♡
Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak http://bit.ly/Banak
El altavoz es de B&O PLAY:
http://bit.ly/2uiVPHC
Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:
http://bit.ly/SelfPackaging
El material deportivo que veis es de Reebok:
http://bit.ly/MaterialReebok
.................................................................................................................................
♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡
mancuernas para camisas Qué comer antes y después de hacer ejercicio | GymVirtual | |
33,693 Likes | 33,693 Dislikes |
881,580 views views | 6.95M followers |
Sports | Upload TimePublished on 4 May 2018 |
Related keywords
gymkhana,deportee song,ejercicios en casa para gluteos,ejercicios en casa para tonificar,rutina wesley engaged,peças online,gym suedoise paris,deportee woody guthrie,deportes marti,fitness pal,ejercicios para abdomen hombre,ejercicios para abdomen medio,mancuernas costa rica,pesada,deported definition,mancuernas amazon,gymvirtual instagram,gym studio parmentier,pesado,deportes rcn,ejercicios para adelgazar brazos sin pesas,gymvirtual reto gluteos,pegasus 36,pes master,gluteos hombres,fitness your way,ejercicios para abdomen mujeres,deportes mexico,mancuernas para camisas en ingles,gymnase jean dame,deportee lyrics,pensassemos,ejercicios para adelgazar piernas,gymvirtual cardio,fitness 19,tonificar piernas,fitness quotes,deportes telemundo,peças de xadrez,pesadelo,mancuernas camisa,fitness near me,ejercicios para adelgazar brazos,ejercicios para abdomen bajo y cintura,ejercicios para adelgazar hombres,mancuernas para gym,peças teatrais,ejercicios en casa para mujeres,ejercicios para abdomen bajo hombres casa,fitness models,gymlib,fitness evolution,ejercicios en casa para brazos,mancuernas de camisa en ingles,tonificar definicion,rutina para brazos,deportes,tonificar la piel,pegasus,fitness tracker,rutina para ganar masa muscular,ejercicios para abdomen bajo hombres,gymnastique artistique,rutina de piernas,deportee,deported,fitness equipment,ejercicios en casa para aumentar gluteos,gymvirtual julio,rutina de ejercicios,ejercicios para adelgazar la espalda,ejercicios para abdomen bajo mujer,fitness connection,fitness sf,rutina wesley walking dead,mancuernas en ingles,gymnastique rythmique,ejercicios en casa app,gluteos con mancuernas,ejercicios en casa apk,gym louvre,gluteos caidos,ejercicios para adelgazar cintura,ejercicios para abdomen plano,peças de moto,rutina de gym,rutina para bajar de peso,gluteos en maquina,rutina de ejercicios para principiantes,ejercicios en casa para espalda,mancuernas walmart,gluteos con barra,fitness factory,gymnase,gluteos tonificados,ejercicios para adelgazar abdomen,ejercicios para abdomen y piernas,gymglish,ejercicios para adelgazar barriga,ejercicios para abdomen superior,gymvirtual piernas,mancuernas mercado libre,ejercicios en casa para principiantes,deportes tolima,gymvirtual calendario,rutina de ejercicios para mujeres,peças de bicicleta,mancuernas para boda,tonificar o corpo,tonificar cuerpo,ejercicios para adelgazar piernas y caderas,peças de bike,pesadão,fitness singles,pesagem,gymlib pro,ejercicios en casa para bajar de peso,ejercicios en casa para bajar la panza,ejercicios en casa para pecho,gluteos up,ejercicios en casa para abdomen,ejercicios para adelgazar en el gym,gluteos en ingles,tonificar muslos,rutina wesley,ejercicios en casa para abdomen y gluteos,tonificar el cuerpo,ejercicios en casa con mancuernas,tonificar cuerpo mujer,gympass,gymlib particulier,peças,mancuernas para manos,mancuernas ejercicios,ejercicios para adelgazar caderas,mancuernas significado,ejercicios para adelgazar en una semana,gymvirtual abdomen,rutina wesley imdb,gymvirtual abdominales,gluteos anatomia,deporter in chief,gluteos grandes,gymvirtual brazos,gymvirtual calendario mayo 2019,gymvirtual calendario principiantes,routinary,rutina wesley ig,rutinas de gym semanal,gluteos y piernas,ejercicios para abdomen plano cintura y gluteos,mancuernas de boda,gluteos firmes,ejercicios para abdomen y gluteos,ejercicios para abdomen alto,fitness classes near me,rutina de gym para mujeres,deportes america,mancuernas caseras,fitness 19 hours,gymvirtual calendario julio 2019,tonificar a pele,ejercicios para abdomen piernas y gluteos,gluteos en polea,gymnastique,gymnase japy,tonificare,tonificar en ingles,ejercicios para abdomen bajo,ejercicios para abdomen plano y cintura,ejercicios para adelgazar la cara,fitness centers near me,gymvirtual sentadillas,ejercicios para adelgazar la panza,deportes univision,ejercicios para abdomen hombres gym,rutina para perder peso,rutina de ejercicios semanal,fitness 1440,ejercicios en casa para adelgazar,mancuernas precio,ejercicios en casa para aumentar masa muscular,ejercicios para adelgazar en la piscina,gymvirtual shop,gluteos gym,ejercicios en casa para piernas,deported meaning,gymnopédie,ejercicios para adelgazar rodillas,rutina de abdominales,gluteos en prensa,tonificar brazos,tonificar musculos,tonificar gluteos,gym suedoise,ejercicios para abdomen hombres principiantes,pesassem,gluteos de acero,tonificare in inglese,ejercicios en casa para hombres,mancuernas decathlon,tonificare glutei,rutina wesley queen sugar,fitness center,pesasse,gymvirtual youtube,pesadelo na cozinha,fitness watch,tonificare gambe,gymvirtual calendario agosto 2019,gym direct,ejercicios para adelgazar en casa,ejercicios para abdomen y cintura,gluteos en casa,ejercicios para abdomen gym,gluteos ejercicios,deportes televisa,mancuernas in english,gymvirtual calentamiento,deportes en vivo,tonificare interno coscia,tonificar abdomen,tonificare braccia,ejercicios para adelgazar muslos,fitness blender,gymvirtual calendario junio 2019,gluteos musculos,gymvirtual gluteos,gymvirtual retos,pesarosa,deportes in english,gymlib paris,gluteos perfectos,mancuernas definicion,gymshark,deportes argentina,ejercicios para adelgazar brazos en casa,ejercicios para adelgazar piernas en casa,ejercicios en casa con pesas,
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét